どのような音楽を聴けばよいか？
最近は、ＣＤショップにいけば、ヒーリングミュージックとかかれたものは多数あります。名曲を集めたもの、「元気になるＣＤ」などさまざまです。そういうヒーリング音楽を聞くのも一つの方法です。クラッシックがいいと言っても、あなたに合わないと意味がありません。難しく考えずに、自分が心地いいと思う音や音楽を探しましょう。自分の気持ちと同じ波長の音楽を聴きましょう。
悲しい時に、明るい曲を聴いても、心は拒否反応を起こします。そのような時は落ち着いた曲の方がいいのです。そして明るい曲に変えていきましょう。イライラしている時も同様です。そういう時は激しい曲を聴き、音楽にあわせて歌ったり踊ったりしてみましょう。もやもやが発散できます。それから、ゆっくりした曲に変えていきましょう。
