リラクゼーション
催眠の誘導部分を用いてのリラクゼーションです。目を閉じ、セラピストの誘導にイメージを広げます。セラピストの誘導に従って光を全身で受け取ります、そして鳥や雲になって空を飛んでみる、心の扉を開いていく、 壷の中に入ってもらう、草原の風を感じてもらうなど、イメージをフルに使ってもらいます。人によりリラクゼーションを受けている最中に涙がこぼれる人もいます。ヒプノセラピーはリラクゼーションから始まります。
催眠の誘導部分を用いてのリラクゼーションです。目を閉じ、セラピストの誘導にイメージを広げます。セラピストの誘導に従って光を全身で受け取ります、そして鳥や雲になって空を飛んでみる、心の扉を開いていく、 壷の中に入ってもらう、草原の風を感じてもらうなど、イメージをフルに使ってもらいます。人によりリラクゼーションを受けている最中に涙がこぼれる人もいます。ヒプノセラピーはリラクゼーションから始まります。
